теннисный ракетка

Русская Школа Тенниса | Большой теннис: Удар с лёта О Школе Обучение теннисный ракетка цены Теннисные группы Взрослые группы Детские группы Индивидуальные занятия Теннисные корты ЦСКА "Дворец Тенниса" ЦСКА "Футбоьный манеж" СК "Динамо центр" СК "Олимпийская деревня 80" Расписание занятий Детские лагеря Лазурный (Греция) ВДЦ Орленок Уроки тенниса Фотогалерея Звезды большого тенниса Мария Шарапова Анна Курникова Марат Сафин Михаил Южный Наша школа Летний теннисный лагрь Мы на TV Фото со звездами Партнеры ЦСКА Лазурный Уроки игры на синтезаторе Мороженное Андрей Учимся Английскому! Вакансии Контакты Теннис - уроки тенниса Удар с лёта Из книги Патрика Макинроя (в соавторстве с Питером Бодо) "Теннис для чайников". М.: Издательский дом "Вильямс", 2004 В этой главе я расскажу вам об ударе с лёта, который вы наносите, когда летящий к вам мяч еще не отскочил от поверхности корта. Удар с лёта - это всегда немножко риск По сравнению с ударами справа теннисный ракетка слева удар с лёта может показаться неполным. Он не требует сильного замаха. Вы просто делаете шаг по направлению к мячу теннисный ракетка перехватываете его, выполняя движение, похожее на джэб. Иногда это называется блокированием мяча. За исключением активных парных матчей, в течение одной игры можно выполнить не более двух-трех ударов с лета. Да, удар с лета выглядит довольно заманчиво. Вы находитесь в выгодной позиции у сетки теннисный ракетка выполняете легкий удар, который вашему сопернику очень трудно достойно принять. Так почему же не попытаться использовать его при розыгрыше каждого очка? Дело в том, что у этого удара есть некоторые особенности. Для хорошего удара нужно добраться до сетки. Нельзя просто подбежать к сетке лишь потому, что вы хотите выполнить удар с лета. Если это увидит ваш соперник, он отправит мяч так далеко, что вы не успеете вернуться. К сетке нужно подходить в том случае, если соперник сделал слабый удар или у вас имеется точный тактический замысел. Учитывайте сообразительность соперника. Видя, где вы находитесь, соперник может отправить мяч в другую сторону. Научитесь мгновенно реагировать. От вас потребуются молниеносные движения. Реагировать нужно очень быстро, даже если мяч летит прямо на вас. Не поддавайтесь испугу. Соперник может попытаться сбить вас с толку мощным ударом, направленным прямо на вас. Видеть, как мяч летит над головой или пролетает совсем рядом, теннисный ракетка вы понимаете, что не успеваете отреагировать, - не самое приятное ощущение. За исключением тех случаев, когда вы вынужденно оказались у сетки, используйте удар с лёта, чтобы задать тон в игре. Этот удар следует выполнять только если вам необходимо выиграть очко. При ударе с лёта вы проявляете инициативу, но теннисный ракетка подвергаетесь риску. Ракеткой - в сетку Рекомендую использовать континентальную хватку, чтобы можно было, не меняя положения рук, выполнять удары теннисный ракетка слева, теннисный ракетка справа. Вы оцените ее гибкость у сетки, когда нужно быть готовым за считанные секунды ударить с обеих сторон. Времени на смену хватки у вас просто не будет! Как вы заметили, я советую почаще использовать континентальную хватку, хотя некоторые спортсмены считают ее не самой удобной теннисный ракетка естественной. Если вы тоже так считаете, начните с восточной, но все-таки переходите к континентальной, если хотите добиться хорошего удара с лёта. Удар с лёта справа Удар с лёта справа. Вам уже кажется, что здесь нет ничего сложного? Не спешите. Иногда простые приемы выполнять труднее, чем сложные. Когда к вам быстро приближается какой-то объект, в данном случае мяч, первый порыв - ударить по нему прежде, чем он окажется слишком близко к вам. Эту естественную реакцию следует подавить. В большинстве случаев у вас не будет времени отвести ракетку назад теннисный ракетка выполнить полноценный удар с хорошим замахом. Удар с лёта больше похож на попытку поймать мяч, чем на полноценный теннисный удар. Представьте: вы тянетесь за мячом, пытаясь схватить его. Именно так теннисный ракетка выглядит удар с лёта - поймать мяч ракеткой. Чтобы освоить хороший удар с лёта, действуйте следующим образом. Станьте в трех футах (1 м) от сетки, ноги на ширине плеч. Используйте континентальную хватку для правой руки (если вы правша). Держите ракетку головкой вверх прямо перед собой. Толстый конец рукояти - на уровне пупка. Легко касайтесь горла ракетки пальцами левой руки. Слегка согните колени. При приближении мяча справа ракетка должна быть на уровне талии. Сделайте шаг вперед левой ногой, при этом повернув плечи слегка вправо. Поворот плеч автоматически перенесет ракетку на один уровень с правым плечом. Не выше! Убедитесь, что ракетка встретится с мячом прямо перед вами, теннисный ракетка сделайте уверенное движение ракеткой вперед. Головка при этом должна смотреть вверх, теннисный ракетка ударная поверхность была перпендикулярна движению мяча. Следуйте ракеткой за мячом, пока он не покинет струнную поверхность. Сопровождение при ударе с лёта длится недолго, как теннисный ракетка сам удар. Вы находитесь так близко к сетке, что можете отправить мяч в любой угол поля вашего соперника. Удар с лёта слева При ударе с лета слева континентальная хватка кажется многим новичкам более естественной. Одноручный удар с лёта слева Любому игроку придется привыкнуть выполнять удар с лёта слева одной рукой. Двуручный удар получается более мощным, но если вам нужно быстро достать мяч. бейте одной рукой. Чтобы отработать одноручный удар с лёта слева, следуйте рекомендациям, которые я дал для отработки удара справа (выше в этой главе), только в этом типе удара действует правая ступня (рис. 10.2). Двуручный удар с лёта слева Несмотря на то, что многим игрокам нравится двуручный удар с лёта слева, на его подготовку не всегда есть время. Если от вас требуется молниеносная реакция, используйте одноручный удар, но если вы находитесь в выгодной позиции у сетки, теннисный ракетка соперник - у задней линии, то у вас достаточно времени для двуручного удара. Следующие советы помогут вам отработать хороший удар с лёта слева. Станьте в трех футах (1 м) от сетки. Ноги на ширине плеч. Используйте континентальную двуручную хватку для правой руки (если вы правша). Держите ракетку головкой вверх прямо перед собой. Толстый конец рукояти - на уровне пупка. Слегка согните колени. При приближении мяча слева (ракетка находится на уровне талии) сделайте шаг вперед правой ногой, при этом повернув плечи слегка влево. Убедитесь, что ракетка встретится с мячом прямо перед вами, на уровне правого плеча, теннисный ракетка сделайте уверенное движение ракеткой вперед. Головка при этом должна смотреть вверх, теннисный ракетка ударная поверхность была перпендикулярна движению мяча. Следуйте ракеткой за мячом, пока он не покинет струнную поверхность. После этого отпустите левую руку. Следите, чтобы левая рука не отпускала ракетку до тех пор, пока мяч не перелетит через сетку. Даже новички могут заметить, что при двуручном ударе во время контакта с мячом ракетка иногда вращается в руке. И дело тут не в мастерстве или силе. Если мяч касается самого края струнной поверхности или даже обода, то, будь вы хоть о восьми руках, ракетка будет вращаться. Содержание · Ведение счета в теннисном матче · Глоссарий · Джим Лоэр - 12 золотых правил · Из истории развития тенниса · Как достичь устойчивых результатов · Как оставаться сосредоточенным · Наблюдение теннисный ракетка контроль за мячом · О чем нужно помнить · Основы игры в теннис · Основы тактической подготовки теннисиста · Победа на двоих - Особенности парной игры · Подача · Профессиональная игра · Психологическая подготовка · Психологические особенности теннисиста · Свеча теннисный ракетка удар над головой · Смэш · Ссылки на сайты · Теннис, Советы Медиков · Теннисные корты · Теннисный этикет · Удар с лёта · Удары по отскочившему мячу · Экипировка © 2004-2007 «Мария Кудряшова» | Все права защищены http://www.rutennis.ru/ E-mail: info@rutennis.ru | phone: +7 495 545 72 87 доборы, дубовые двери, раздвижные двери, кухонные фасады | навесное оборудование, запчасти для экскаваторов, коммунальная техника | разработка web сайтов студия веб дизайна создание веб сайта | разработка web сайтов студия веб дизайна создание веб сайта | Peugeot 207: авто пежо 207 | прага туры выходныеразделы факсимиле квн фейрверк праздник sikkens краска герб область обрезание ваза 2114 фотопечать покраска рчв билет балет путевой стена подготовка ielts концентрирование кислорода лечение щитовидный железа помещение шиномонтаж электротельфер уличный барбекю белый кофе обрезание купля производственный комплекс ваза 2112 southpark автоматический резка спецобувь заказ ром доставка внешний антенна производственный тара lida черный кофе продажа кофе предохранитель пкэ изолента хб билет ммдм гипсокартон стелаж пищеблок фасадный покрытие гравировальный бур акриловый вкладыш девелоперская компания дихроичное зеркало инженерный геодезия градирня вентиляторные грд сервер hp ваза 2114 эфирный антенна kaasi светящийся краска залог кострома лечение зарубежом измеритель rlc вспучивающийся краска купить нипель мистер бин qtek газонокосилка dolmar монетница срок реализация рак билет задорнов туба машина автоинформатор ppg краска кулер 939 букмекерский контора шанс автоподъемник обогащение кислородом циклон батарейный сервис холодильник холодный штамповка избавиться спам крутой компания интеллектуальный электросчетчик купить ножовка лад роль ставень уличный барбекю telecomfm gsmphone трехмерный презентация купить архиватор слим лифт барбекю северский доломит купить ниппель перех поставка холодильный камера сенсорный экран устройство купить пк промывка инжектор миканитовые втулка заказать флаг безоперационное прерывание беременность заказ обед soflens comfort li-da пп-пленка дюпон краска вспучивающийся краска холодный штамповка inerta краска o2 optix аэрография тонировка мрт коленный сустав мачта флагшток sikkens краска выписка егрп холодильник neff корпаративные вечеринка подбор эмаль kyiv apartments service бесплатный нард тач-скрин монитор скачать длинный нард букмекерский контора шанс кулер 939 thuraya sg 2510 клеить 88 люкс dunlup 205 55 r16 букмекерский контора шанс электропечь dimplex model brayford медикаментозный прерывание беременность гнб трубогиб дорном автобетононасосы скачать длинный нард крутой xxx видео газонокосилка stiga охота легавый сдать анализ кровь ночной очки бахила производитель стелаж катушка контактор скрипт рассылка объвлений напыление ппу мужчина выходной скачать длинный нард билет большой нейминг зеркало вагинальный банковский сейфовые ячейка стеклянный перегородка альтернативный медицина заказать микроавтобус подгонный компенсатор danfoss kiev apartaments service красный площадь сегодня альтернативный медицина длинный нард выборочный лак купить ниппель слюдопластовые втулка венеролог сушильный машина ardo слюдопластовые втулка управление архангельск 1000 холодильник гелусил лак лечение щитовидный железа банковский ячейка стелаж магнитный доска трубогиб охота бабочка pki дулевский фарфор три цвета: красный выборочный уф-лак узи сделать tag heuer искать фотограф knauf гипсокартон масло форма крот-95 швейцария культура купить раструб rittal теннисный ракетка